１日５分　自分を変える練習ノート

1ヵ月！「デキるあなた」にチェンジ

自分の殻をやぶって、新しい自分になるためのドリル。
小さな変革を積み上げて徐々になりたい自分に近づけるために１日１項目を実行する形式。
性別や職業を問わず必要な、コミュニケーション力・リーダー力・アピール力などを鍛える内容。

単行本（ソフトカバー）224ページ
中経出版　2009年12月初版発行　1365円

〔目次より抜粋〕
・黙っているときも口角を上げる
・目線を強くする
・店員と「余計な話」をする
・仕事関係の人と仕事以外の話をする
・自分を取りまく人間相関図を書く
・自分でイベントを主催して、仕切る
・NO! と思ったらNOと言ってみる
・これからどう生きていくか